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从65岁张丰毅到55岁李若彤:自律和不自律原来人生真不一样

李若彤在微博上,发了一条关于健身的动态:65岁+55岁=120岁,自律+努力=无限可能。

55岁的姑姑完全看不出年龄,那苗条紧致的身材,清晰可见的马甲线,体态真的是比少女还少女。

而且姑姑脸上的皮肤也特别紧致,再加上她脸上的神态,感觉青春从未在她身上离开。

旁边的张丰毅也不逞多让,那饱满结实的肱二头肌,简直比精神小伙还精神小伙。

两个加起来快120多岁的人,并没有显现出半点的老态龙钟,那挺拔的身姿,那饱满的精气神,简直让很多年轻人都非常羡慕。

坚持运动,坚持自律的人,哪怕在快60岁的时候,依然会有让人羡慕的30岁的状态。

李若彤简直就是一个自律达人,她经常在微博分享,关于运动的励志口号:世界上没有捷径,只有更加努力。

对于很多普通人来说,减肥是件很艰难的事,有人总下意识认为,明星的体重是神奇一般的存在。

他们可以想胖就胖,他们可以想瘦就瘦,他们胖瘦自如,其实在他们胖瘦的背后,他们也付出了超强的忍耐力,他们做到了常人做不到的那些自律,才有了他们引以为傲的身材。

在这个世界上,最值得投资的两件事情,一个是健康,一个是读书,这两件事情都是成本最低,却又是需要长期坚持,才能看到显著效果的事情。

他是这样写的:还差两个月过49周岁生日,终于完成了认线岁时下的决心终于完成了。

我认真算了一下,李笑来的时间管理:用了23年的时间读了1000本书,一年大概是43.5本。

李笑来在26岁的时候,决定践行自己看完1000本书的目标,可能对他周围的人来说,这都只是一个玩笑,或者觉得他是个疯子。

只有他认认线岁定下的目标,一步一步靠自律完成了,这个时间周期很长,用了将近23年的时间,才达成自己想要达成的目标。

在这23年的时间中,他先后写了差不多33本书,其中最有名的一本是《把时间当做朋友》。

在这本书中,李笑来主要从心智成长的角度,谈一个人时间的积累。就是平常我们说的大白话,你的时间花在哪里,你的成就就在哪里。

李笑来在书中的观点是:当一个人把时间花在某人、某事上,相当于自己在他们身上倾注了生命的时光,最后那些人,那些事都会成为我们自己生命的一部分。

我们总是小看了时间的积少成多,总觉得每天浪费一点点时间,毫不可惜,但是当你把每天浪费的时间,积攒起来时,那将是一笔巨大的浪费和损失。

自律其实就是,每天固定拿出半个小时,或者一个小时的时间,用来投资在你自己的身上,做你自己真正感兴趣的事情,而这件事情是你需要坚持一辈子的。

有人将自律用在了坚持运动上,比如李若彤,比如张丰毅。他们现在的身材和状态,起码比同龄人要年轻10岁左右。他们在运动上坚持到了自律,所以他们的结果是显而易见的。

有人把自律用在了看书上,比如李笑来,他用23年时间看完了1000本书,还写了33本书。

也许我们不能定那么大的目标,那起码可以定一个小小的目标吧。哪怕你一天坚持看半个小时的书,一年都可以看完好几十本书。

千万不要小看了长期主义,千万不要小看了时间的复利,哪怕每天日复一日,小小的坚持,一年就会给你的人生带来很大的变化,三年就足以让你完成人生逆袭。

在《少有人走的路》这本书中,有这样一句话:自律是解除人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。

他们之所以有非凡的成就,只是因为他们做到了旁人眼中,那种枯燥到极致的日复一日的坚持。

格拉德威尔说:人们眼中的天才之所以,卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力,1万小时的锤炼,是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。

一个人要想收获不一样的人生,唯有靠高度的自律,才能突破生活的瓶颈,达到自己想要的人生高度。

丘吉尔也说:在人生的头25年,我渴望自由,在接下来的25年我渴望自律,后,25年我意识到自律就是自由。

其实,人和人之间最大的差距,并不是智力的差距,也不是经济条件的差距,甚至也不是生活环境的差距,而是自律与否的差距。

自律,是一个人最高级的修养,因为他内在有强大的驱动力,会促使他自主去达成目标。

对于普通人,应该怎样做到自律呢,有个网友在知乎上的高赞回答,给出了最好的答案:最实用的自律是攒钱,最养眼的自律是健身,最健康的自律是早睡,最改变气质的自律是看书,最好的自律是经济独立。

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